Vamos falar de Autoestima?

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quando nosso reflexo nos descontenta

O que é autoestima?

A autoestima é o valor que atribuímos a nós mesmas: a forma como nos enxergamos, nos aceitamos e nos sentimos no mundo. Ter uma autoestima saudável significa se reconhecer como alguém digno de amor, respeito e pertencimento, mesmo diante das imperfeições e desafios da vida.

Diferente do que muitos pensam, a autoestima não é um traço fixo ou uma qualidade que se tem ou não tem. Ela muda com o tempo, com as experiências e com os vínculos que construímos.

Como a psicoterapia fenomenológica entende a autoestima

A fenomenologia é uma abordagem da psicologia que busca compreender a experiência vivida de cada pessoa, considerando seu corpo, sua história e seu modo de se relacionar com o mundo.

• A autoestima é vivida no corpo, nas relações e na forma como cada pessoa se sente em seu próprio mundo;

• Ela se manifesta em experiências concretas: nos gestos, na voz, na postura e nos sentimentos de pertencimento ou exclusão;

• A autoestima se constrói a partir dos encontros significativos com os outros e consigo mesma, e não apenas de crenças individuais.

Esse olhar mais profundo e cuidadoso trabalhado por meio da psicoterapia permite que a pessoa se escute com mais clareza, se reconheça em sua singularidade, e reconstrua o vínculo com quem ela é.

Terapia para autoestima: um caminho de reconexão consigo

Ao longo do processo terapêutico, a pessoa pode perceber como foi aprendendo a se olhar, de onde vêm suas inseguranças e o que precisa ser cuidado com mais presença e compaixão.

Fortalecer a autoestima é um caminho de reconexão com a própria história, de resgate da autonomia e de construção de uma forma mais amorosa de se habitar.

Vamos iniciar este processo de reconexão juntos?

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